Montar un teclado puede ser una excelente manera de hacer que su estación de trabajo sea más ergonómica para que se sienta más cómodo mientras escribe. Si bien puede parecer complicado colgar un teclado, solo requiere unas pocas herramientas y toma menos de una hora, independientemente de dónde lo configure. Los soportes y bandejas para teclado se pueden colocar directamente en su escritorio o en una pared, dependiendo de cómo haya configurado su estación de trabajo. Después de instalar el soporte, estará listo para hacer su trabajo más fácilmente.
Pasos
Método 1 de 3: Agregar un soporte para teclado debajo del escritorio
Paso 1. Elija una bandeja retráctil si no desea que se extienda desde su escritorio
Los cajones de teclado retráctiles se deslizan debajo de su escritorio para mantener su teclado fuera del camino cuando no lo está usando. Estos funcionan muy bien si tiene un espacio limitado o si desea evitar que el polvo entre en su teclado. Busque bandejas en línea o en su tienda local de suministros de oficina.
Las bandejas para teclado suelen costar entre 50 y 100 dólares estadounidenses, pero pueden costar más si compra una bandeja más grande
Paso 2. Marque los orificios para el riel de montaje de la bandeja en la parte inferior de su escritorio
Busque el riel de montaje que vino con su bandeja, que parece una pieza larga y plana con bordes ranurados. Coloque el riel debajo de su escritorio de manera que quede perpendicular y 1⁄2 pulgadas (1,3 cm) desde el borde frontal del escritorio. Asegúrese de que el extremo cerrado del riel apunte hacia la parte posterior del escritorio o, de lo contrario, no podrá deslizar la bandeja más adelante. Dibuja un punto en cada uno de los orificios para tornillos de la pista con un lápiz o marcador para que sepas dónde colocarlo.
- Si su escritorio ya tiene agujeros pretaladrados debajo, puede usarlos en su lugar y no tendrá que marcar agujeros piloto.
- Si su bandeja viene con 2 longitudes diferentes de pista, elija la más larga que se ajuste a su escritorio para ayudar a soportar mejor el peso de su teclado.
Paso 3. Taladre orificios piloto que 1⁄8 en (0,32 cm) de grosor en cada una de sus marcas.
Asegure un 1⁄8 pulgada (0,32 cm) en su taladro para que pueda hacer los agujeros. Sostén el taladro de manera que quede perpendicular a la parte inferior de tu escritorio y alineado con una de las marcas que dibujaste. Mantenga la broca recta mientras perfora 1⁄2 pulgada (1,3 cm) en su escritorio. Sigue perforando agujeros en todas las demás marcas que hayas hecho.
- Tenga cuidado de no perforar completamente su escritorio cuando haga los orificios piloto.
- Si no perfora previamente los orificios piloto, podría dañar o partir la madera cuando intente atornillar algo.
Variación:
Algunas bandejas de teclado tienen abrazaderas que se fijan al borde frontal de su escritorio para que no tenga que perforar ningún agujero. Utilice una de estas bandejas si tiene miedo de dañar su escritorio.
Paso 4. Atornille el riel a la parte inferior de su escritorio con un destornillador
Sostén el riel debajo de tu escritorio nuevamente para que los agujeros en el riel se alineen con los que acabas de perforar. Apriete los tornillos que vienen con la bandeja en los orificios piloto con un destornillador. Asegúrese de que el riel presione firmemente contra la parte inferior del escritorio para que no se mueva ni se suelte.
Deje de girar el tornillo cuando sienta resistencia para que no los apriete demasiado ni los pele
Paso 5. Deslice el soporte de la bandeja en las ranuras del riel
Busque la placa de montaje en el brazo de montaje de la bandeja, que parece un cuadrado plano unido a una bisagra. Guíe la placa de montaje en las ranuras a los lados del riel y empuje el soporte hacia adentro.
El soporte encajará holgadamente dentro del riel para que pueda empujarlo y sacarlo fácilmente de su escritorio
Paso 6. Coloque el protector en la parte delantera del riel para que el soporte no se caiga
Busque una pieza rectangular sólida que tenga el mismo ancho que el riel de montaje. Empuje la protección delantera hacia la parte delantera del riel hasta que escuche un clic en su lugar. De esa manera, el soporte no se caerá cuando lo jale hacia el frente del escritorio.
La parte trasera de la pista ya tendrá un protector para que no tengas que preocuparte por poner uno allí
Paso 7. Coloque la bandeja en el soporte con tornillos para asegurarla en su lugar
Coloque la bandeja en la parte superior del panel frontal del soporte de modo que los orificios de los tornillos se alineen entre sí. Utilice los tornillos que vienen con el kit para asegurar la bandeja al soporte. Apriete los tornillos de manera uniforme para que la bandeja no se mueva ni se mueva mientras escribe.
La mayoría de las bandejas de teclado vienen con cubiertas adhesivas que puede colocar sobre las cabezas de los tornillos para que no dañen su teclado. ¡También evitan que su teclado se resbale en la bandeja
Método 2 de 3: Instalación de una bandeja de teclado montada en la pared
Paso 1. Elija una bandeja ajustable para que pueda cambiar la altura y el ángulo
En lugar de comprar una bandeja o un estante estacionario, busque algo que pueda subir, bajar e inclinar para poder ajustarlo a su gusto. Asegúrese de que la bandeja sea lo suficientemente grande para sostener el teclado y que tenga espacio en el costado para que pueda mover el mouse. Consulte su tienda local de suministros de oficina o busque en línea su bandeja.
Las bandejas de teclado montadas en la pared pueden costar tan solo $ 30 USD, pero los modelos más caros y versátiles pueden costar más de $ 200 USD
Paso 2. Busque un montante en su pared cerca para montar el brazo de la bandeja
Coloque un buscador de vigas contra la pared cerca de su estación de trabajo y enciéndalo. Mueva lentamente el buscador de vigas de lado a lado a lo largo de la pared hasta que vea que se enciende o escuche un pitido. Haga un punto en la ubicación en la parte superior del buscador de vigas para marcar el borde de la viga. Siga moviendo el buscador en la misma dirección hasta que la luz se apague para encontrar el otro borde del montante.
Si no tiene un buscador de vigas, toque la pared con el puño. Si escuchas un golpe sólido, generalmente hay un montante detrás de la pared. Si escuchas un eco hueco, entonces no hay un perno allí
Variación:
Si su pared no tiene montantes, puede colocar el soporte en cualquier lugar siempre que use anclajes para paneles de yeso. Si no ancla el soporte, podría caerse de la pared y dañar el panel de yeso.
Paso 3. Marca los orificios del soporte en la pared a aproximadamente 91 cm (36 pulgadas) del piso
Saque el soporte de la bandeja, que tiende a verse como una pieza larga y plana con ranuras en los lados. Mide 91 cm (36 pulgadas) desde el piso y coloca el centro del soporte allí de manera que quede contra el montante. Mantenga el soporte vertical y use un lápiz para marcar los orificios de los tornillos a lo largo de los bordes.
- Por lo general, necesitará el teclado a una altura de 56 a 76 cm (22 a 30 pulgadas) del piso mientras está sentado y a 91 a 117 cm (36 a 46 pulgadas) si está de pie. Aunque el soporte sea demasiado alto, podrá ajustar el brazo del soporte para subirlo y bajarlo a la altura adecuada.
- Cada soporte de pared es diferente, así que siga las instrucciones que vienen con la bandeja del teclado.
Paso 4. Taladre agujeros piloto en su pared en las ubicaciones que marcó
Asegure un 1⁄8 pulgada (0,32 cm) al final de su taladro. Coloque el extremo de la broca contra una de las marcas que hizo de manera que quede perpendicular a la pared. Apriete el gatillo del taladro para perforar agujeros en la pared aproximadamente 1⁄2 pulgada (1,3 cm) de profundidad. Continúe perforando el resto de los orificios para el soporte.
Si tiene postes de metal o paredes de concreto, use una broca diseñada para cortar el material. De lo contrario, podría romperse y usted podría lesionarse
Paso 5. Atornille el soporte a la pared con un destornillador
Sostenga el soporte contra la pared de modo que los orificios se alineen con los que acaba de perforar. Pase los tornillos a través del soporte y en los orificios. Apriete los tornillos con un destornillador hasta que la parte posterior del soporte quede al ras contra la pared. Asegúrese de que el soporte no se mueva ni cruje.
Deje de apretar los tornillos tan pronto como sienta resistencia para no dañar sus paredes
Paso 6. Fije el brazo con la bandeja del teclado al soporte usando los tornillos provistos
Busque el brazo ajustable que tiene la bandeja grande unida y ubique la placa posterior, que se verá plana y tendrá múltiples orificios perforados a través de ella. Sostenga la placa posterior contra el soporte en su pared para que haya agujeros que se alineen entre sí. Pase los tornillos a través de la placa posterior y móntelos y apriételos completamente para asegurar el brazo a la pared.
Método 3 de 3: Trabajar ergonómicamente
Paso 1. Ajuste la bandeja a la misma altura que sus codos
Siéntese o párese en su estación de trabajo como lo haría normalmente. Suba o baje la bandeja del teclado para que esté al nivel de sus codos para que no tenga que forzar su rango de movimiento mientras trabaja. Busque una perilla o palanca que apriete la bandeja para que permanezca en su lugar y no se mueva mientras escribe.
Evite mantener el teclado más bajo o más alto que los codos, ya que tendrá que doblar la muñeca y podría causarle molestias con el tiempo
Paso 2. Mantenga las muñecas alineadas con los codos mientras trabaja
Extienda los antebrazos hacia afuera para que formen un ángulo de 90 grados con la parte superior de los brazos. En lugar de doblar las muñecas mientras trabaja, manténgalas planas con el dorso de las manos para no estirar y trabajar demasiado las articulaciones constantemente. Reajuste la altura del teclado si tiene problemas para alcanzar las teclas cómodamente.
Paso 3. Incline la bandeja si siente tensión en las muñecas
Si no tiene un teclado ergonómico, puede lastimarse las muñecas si trabaja con él durante mucho tiempo. Busque la perilla de ajuste para la inclinación hacia adelante y hacia atrás en la bandeja y gírela. Incline el teclado para que la fila superior de teclas sea más baja que la fila inferior para ayudarlo a mantener las muñecas rectas cuando esté escribiendo.
Evite inclinar el teclado demasiado bajo, ya que no podrá alcanzar cómodamente todas las teclas y podría tensar la muñeca
Paso 4. Coloque sus muñecas en almohadillas de gel cuando no esté trabajando para aliviar la presión
Obtenga un descanso de gel que tenga la misma altura que su teclado para que le sea más fácil alcanzar las teclas. Pon el resto alrededor de 1 1⁄2 pulgadas (3,8 cm) delante del teclado y apoye las muñecas sobre él siempre que necesite un descanso del trabajo.
- Puede comprar reposapiés de gel en las tiendas de suministros de oficina, pero muchas bandejas para teclados ya vienen con ellos incorporados.
- Levante las manos del resto mientras escribe, ya que le resultará más fácil alcanzar las teclas sin estirarse ni esforzarse.
