¿Estás aprendiendo a montar? El primer paso es seguir adelante. A continuación, se incluyen algunas instrucciones sobre cómo empezar. Pronto estarás conduciendo hacia la puesta de sol en tu diez velocidades.
Pasos
A continuación se muestran tres opciones entre las que puede elegir. Puede ser una buena idea bajar el asiento para que ambos pies puedan estar apoyados en el suelo mientras está sentado. Para los principiantes, esto alivia el miedo a caerse, ya que puede usar más fácilmente los pies para evitar que se caiga hacia un lado. No es aconsejable intentar montar una bicicleta muy alta desde el principio. A medida que gane experiencia, ajuste el asiento de modo que solo las puntas de los dedos de los pies toquen el suelo mientras está sentado.
Método 1 de 3: Método de montaje lateral
Paso 1. Párese en el lado izquierdo de su bicicleta
Paso 2. Coloque el pedal izquierdo en la posición de las 10:00 (como en un reloj)
Paso 3. Pon tu pie izquierdo en el pedal izquierdo
Paso 4. Empuje dos veces en el suelo con el pie derecho, ya que esto le dará suficiente impulso para mover la pierna derecha sobre el asiento sin caerse
Paso 5. Cuando su bicicleta comience a moverse, gire la pierna derecha
Paso 6. Siéntese en el asiento de la bicicleta y pedalee
Nota: Si se siente cómodo comenzando por el lado derecho de la bicicleta y pedaleando primero con el pie derecho, también está bien.
Método 2 de 3: Método de montaje listo
Paso 1. Pase la pierna por encima de la barra central y párese con los pies planos con un pie a cada lado de la bicicleta
Debe estar parado justo en frente del asiento de la bicicleta y no completamente sentado todavía.
Paso 2. Coloque un pedal a las 10:00 y coloque su pie en el pedal mientras se inclina un poco hacia el otro lado
El otro pie, que todavía está apoyado en el suelo, le ayudará a mantener el equilibrio.
Paso 3. Empuje hacia abajo con el pie en el pedal y párese sobre él al mismo tiempo
Esto lo elevará y le permitirá sentarse en el asiento.
Paso 4. ¡Coloque el otro pie en el pedal, empuje hacia adelante y ya está montando
Paso 5. Probablemente desee aplicar algo de presión en los frenos para que la bicicleta no se escape.
Método 3 de 3: Método de montaje de ciclo-cruz
Paso 1. Use un casco
Este método no es sencillo.
Paso 2. Empiece con el pedal izquierdo a las diez en punto y párese en el lado izquierdo de la bicicleta, sujetando el manillar
Paso 3. Corre junto a la bicicleta, empujándola por el manillar hasta que te pongas a la velocidad
Paso 4. Cuando esté listo para montar, salte con el pie izquierdo y pase la pierna derecha sobre la bicicleta
Debe aterrizar con el muslo derecho en el asiento.
Paso 5. Presione el pedal izquierdo y sujete el pedal derecho cuando suba
Consejos
El método de montaje lateral lo utilizan a menudo los niños cuando comienzan a andar en bicicleta, así como los adolescentes que tienen prisa … lo que muchos de ellos tienen. El segundo método es una forma mucho más segura de montar una bicicleta. El tercer método es la forma más rápida de montar una bicicleta, pero requiere habilidad y coordinación. La primera y la tercera forma son formas divertidas de montar, pero no tan seguras como la segunda
Advertencias
- Manténgase alejado de los peatones.
- ¡Recuerde SIEMPRE usar su casco y algunos guantes y espinilleras!
- En sus primeros intentos, es posible que desee pedirle a una persona de confianza que lo ayude a atraparlo en caso de que se caiga.
- Manténgase a cierta distancia de arbustos espinosos, objetos afilados, pozos abiertos u otros objetos / áreas inseguras.
- Tenga mucho cuidado al intentar montar en bicicleta en una calle muy transitada. Si no está seguro, camine con su bicicleta hasta llegar a un área menos concurrida. No se presione excesivamente. No hay nada de malo en caminar con la bicicleta.
- Si va cuesta arriba, puede ser más prudente caminar con su bicicleta hasta que encuentre un área más plana. Empujar un pedal hacia abajo desde la posición de las 10 en punto será un poco más difícil si está subiendo. A medida que gane experiencia (y músculos más fuertes en los lugares correctos), se encontrará mejorando en esto y no tendrá que caminar en bicicleta en absoluto. También aprenderá a usar su peso para bajar el pedal. Solo requiere un poco de práctica.
- Al principio, busque un área que le permita avanzar en línea recta unos 5 metros (15 pies) aproximadamente mientras monta. Si tiene que girar tan pronto después de sentarse, puede perder el control de la bicicleta. Más tarde descubrirá que no necesitará una pista tan larga para despegar.
- Al principio, estos no tienen por qué ser guantes de ciclismo. Los guantes de trabajo o los guantes de invierno estarían bien (siempre que no sean tan gruesos; de lo contrario, no podrá sujetar bien el manillar). El punto es tratar de evitar que sus manos se raspen en caso de que se caiga. Si luego siente que los guantes son esenciales para su conducción, entonces invierta en un buen par.
