Este wikiHow te enseñará cómo adormecerte usando la aplicación Calm en un iPhone o iPad. Si aún no ha descargado Calm ni se ha registrado en Calm, consulte Usar la aplicación Calm en iPhone o iPad para comenzar.
Pasos
Paso 1. Abra Calm en su iPhone o iPad
Es el ícono azul que dice ″ Calma ″ en letras blancas. Normalmente lo encontrarás en la pantalla de inicio.
- Las suscripciones premium incluyen acceso a docenas de historias relajantes diseñadas para ayudarlo a conciliar un sueño reparador.
- Los usuarios gratuitos tienen acceso a dos historias, una de las cuales es para niños.
Paso 2. Toque Dormir
Es el ícono de la luna en la parte inferior de la pantalla.
Paso 3. Busque una historia
Un menú de categorías se encuentra en la parte superior de la pantalla de suspensión. Deslícese hacia la izquierda en la lista de categorías y luego toque un tema que le interese.
- Si no tiene una suscripción, desplácese hacia abajo hasta La cascada o La laguna secreta (para niños) en el Todos pantalla.
- Se agregan nuevas historias de sueño semanalmente.
Paso 4. Toca una historia cuando estés listo para irte a dormir
Asegúrese de estar en una posición cómoda antes de comenzar, ya que la historia comenzará de inmediato.
- Cuando termine la historia, Calm apagará la pantalla de su teléfono o tableta y silenciará sus tonos de alerta. Esto no afectará su despertador.
- Las historias de sueño varían en duración. La mayoría dura alrededor de 30 minutos.
