Las redes sociales han cambiado fundamentalmente la forma en que las personas se comunican y se comportan. En línea tiene acceso a millones de personas, y fuera de línea hay millones de personas con teléfonos inteligentes y cámaras digitales listas para capturar cualquier momento. Ya sea que esté en línea o fuera de línea, su etiqueta en Internet puede marcar la diferencia entre revelar algo que le gustaría mantener en privado, perder a un amigo o conexión, o recibir elogios por un trabajo bien hecho. Este tipo de acceso instantáneo y vigilancia constante también pueden ser perjudiciales para sus comportamientos fuera de línea. Para detener el daño a su comportamiento fuera de línea, deberá combatir la censura fuera de línea, equilibrar su vida en línea y fuera de línea y usar las redes sociales para mejorar sus relaciones.
Pasos
Método 1 de 3: Equilibrio de las redes sociales en línea y fuera de línea
Paso 1. Haga de las redes sin conexión una prioridad
Cuando haces conexiones en línea, a menudo te sientes instantáneamente conectado con otra persona. Puede llevar mucho más tiempo sentir una conexión significativa en persona. Aunque puede parecer frustrante esperar a que florezcan las conexiones en persona, es importante cultivarlas. Habla con la gente en el trabajo o en la escuela y asegúrate de asistir a reuniones sociales con regularidad para conocer gente nueva.
Intente establecer como regla que aceptará todas las invitaciones sociales que reciba durante un período de tiempo determinado. Por ejemplo, si te invitan a una fiesta, acuerda que te quedarás al menos una hora y verás si te diviertes. Asegúrese de mantener su teléfono en su bolsillo todo el tiempo para asegurarse de que puede prestar toda su atención a las personas que están allí
Paso 2. Construya su red en línea
Las redes sociales le brindan acceso a millones de nuevos contactos, cualquiera de los cuales podría convertirse en amigos, socios comerciales o colegas. Cada red tiene sus puntos fuertes únicos. Por ejemplo, podría usar Facebook para hacer amigos, ya que lo conecta con amigos de amigos y le da la opción de unirse a grupos sobre temas especiales, como proyectos de ciencia en el hogar.
Otro ejemplo sería probar LinkedIn si está buscando contactos comerciales. Es ideal para la creación de redes e incluso le permite buscar trabajos potenciales
Paso 3. Sea consciente de la cercanía artificial
La cercanía que sientes en línea no siempre es genuina. Muchos sitios de redes sociales utilizarán un algoritmo de algún tipo para conectarte con personas con intereses similares. Esto puede darte la ilusión de una conexión profunda e inmediata. Debe tener en cuenta que se necesita mucho tiempo para conocer realmente a una persona, especialmente si no la conoce en persona.
- También tenga en cuenta que algunas personas usan deliberadamente las redes sociales para crear identidades falsas para estafar a otros usuarios.
- Protéjase emocionalmente comprobando sus expectativas para sus relaciones y comparándolas con la forma en que las personas se comportan realmente. Es posible que descubra que otras personas no responden a sus sentimientos.
Paso 4. Mantenga sus emociones bajo control
Si lo dejas, las redes sociales pueden tener una gran influencia sobre tus emociones. La buena noticia es que puede usar estas emociones para evaluar qué tan saludable es su uso de las redes sociales. Si notas que estás demasiado involucrado emocionalmente en las cosas que suceden en las redes sociales, es hora de dar un paso atrás y desconectarte un poco.
- Por ejemplo, si está extremadamente triste porque alguien en su línea de noticias publicó que está teniendo un mal día, las redes sociales pueden estar influyendo demasiado en sus emociones.
- También puede intentar hacer una sesión informativa después de usar las redes sociales. Consulte con usted mismo para ver cómo se siente. ¿Estás ahora molesto de alguna manera? ¿Se ve afectada su concentración o productividad después de usar las redes sociales? Estos pueden ser signos de que las redes sociales están teniendo un efecto negativo en ti.
Paso 5. Evite las comparaciones en línea
Las redes sociales permiten que cada persona se describa a sí misma como quiere que la vean. Muchas personas aprovechan al máximo esto y usan sus redes sociales para proyectar la imagen de una vida perfecta y feliz. Si bien en algunos casos la persona realmente puede sentirse así, ciertamente no debes desanimarte en tu propia vida solo porque ves a alguien que se ve más feliz en las redes sociales.
Método 2 de 3: Mejorar las relaciones íntimas con las redes sociales
Paso 1. Manténgase en contacto con las redes sociales
La familia, los amigos cercanos y los amantes pueden beneficiarse de las redes sociales. Puede utilizar las redes sociales para mantenerse en contacto durante las horas punta e incluso a través de largas distancias. Esto puede ayudarlo a cultivar relaciones que de otro modo quedarían en suspenso.
Por ejemplo, puedes mantenerte en contacto con tus padres y amigos cuando te mudes fuera del estado para ir a la universidad o buscar un trabajo
Paso 2. Cuente su historia a través de las redes sociales
Las investigaciones sugieren que las personas que comparten detalles sobre sus relaciones en las redes sociales tienden a ser más felices. Aproveche esta oportunidad para compartir un poco sobre usted y un ser querido de vez en cuando. Podría hacerlos más felices a los dos.
Paso 3. Tenga cuidado con los detalles
La investigación también sugiere que las personas que comparten demasiado sobre sus vidas y relaciones personales en las redes sociales no son muy queridas. Logra un equilibrio al ser cuidadoso con los detalles cuando publicas sobre ti y tus seres queridos. También puedes publicar sobre otras cosas. Esto ayudará a tus amigos y seguidores en línea a ver que no solo estás publicando sobre tu propia vida personal.
Es especialmente importante evitar compartir detalles sobre conflictos dentro de su familia o entre usted y su pareja. Revise sus publicaciones antes de compartirlas para asegurarse de que no está utilizando las redes sociales como una forma de desahogarse sobre este tipo de problemas personales
Paso 4. Desenchufe con frecuencia
Sus relaciones con amigos y familiares requieren tiempo y energía para prosperar. También sus relaciones románticas. Debes limitar tu tiempo en las redes sociales y desconectarte con frecuencia para permitirte el tiempo y la energía para invertir en tus relaciones íntimas.
Usted y su pareja pueden acordar un tiempo que estará "libre de pantallas" y se reservará para que los dos se conecten
Paso 5. Protéjase de los celos y la desconfianza
La desventaja de las redes sociales, especialmente en las relaciones románticas, es que pueden generar preocupaciones. Si usted o su pareja tienen tendencias celosas, asegúrese de mantener un diálogo abierto sobre el uso de las redes sociales. Evite usar demasiado las redes sociales con su pareja, ya que esto le quita tiempo y atención. También debe ser consciente de con quién pasa su tiempo hablando en las redes sociales.
Identifique algunas reglas básicas que usted y su pareja pueden seguir para mantener un comportamiento apropiado en las redes sociales
Paso 6. Utilice las redes sociales como una forma de conectarse con personas sin conexión
Si le resulta difícil hacer amigos en persona, usar las redes sociales como una forma de conectarse con personas fuera de línea puede ser una buena opción. Intente usar las redes sociales para conocer personas que comparten sus intereses, por ejemplo, uniéndose a un grupo en línea para excursionistas o entusiastas de los videojuegos. O use las redes sociales para encontrar y conectarse con viejos amigos.
Método 3 de 3: Combatir la censura sin conexión
Paso 1. Crea tiempos libres de camara
La censura fuera de línea ocurre cuando las personas actúan de cierta manera por temor a ser grabadas y publicadas en las redes sociales. Esto puede ser grave, ya que cualquier persona, desde tu madre hasta tu jefe, puede consultar tus cuentas de redes sociales. Trate de planificar un tiempo con su familia o amigos sin teléfonos inteligentes ni cámaras. De esa manera, todos son libres de actuar como lo harían normalmente sin temor a ser grabados.
Paso 2. Tome fotografías y videos a la antigua usanza
La gente quiere tomar fotografías y grabar videos en algunos eventos importantes, como fiestas o vacaciones. Si no desea que estos medios terminen en las redes sociales, puede insistir en que todos usen cámaras que usen película para tomar fotografías. Esto ayudará a garantizar que el contenido no se cargue directamente en las redes sociales, ya que no es digital.
Paso 3. Acuerde que ciertas cosas permanecen privadas
Los teléfonos inteligentes y las cámaras / grabadoras digitales son muy populares y convenientes. Quizás la mejor manera de manejar la censura fuera de línea es acordar de antemano que nadie publicará sus fotos o videos en las redes sociales. Solo asegúrese de confiar en que las personas que lo rodean cumplirán su promesa.
