¿Intentando perder peso? ¿Quizás no estás tratando de perder peso, pero quieres comer más sano? La única forma de hacerlo es informarse sobre lo que está comiendo. ¡Fooducate es una aplicación para iPhones y iPads que puede hacer eso!
Pasos
Paso 1. Vaya a la tienda de iTunes y obtenga la aplicación
Hay una versión gratuita para comenzar, o si desea hacer más con ella, puede comprarla.
Paso 2. Cree una cuenta
Le hará bastantes preguntas. Asegúrese de responder con la mayor sinceridad posible. Solo te ayudará.
Paso 3. Mira la página de inicio
Paso 4. Comience con Health Tracker
Puede agregar lo que ha comido, bebido y quemado (como en el ejercicio). También puede escribir notas, si es necesario, y anotar su peso.
Paso 5. Vaya a Examinar
Seleccione una categoría, como Cereales fríos, y comience a ver las opciones disponibles. Puede verlos por los 'Mejor calificados', los Populares o los Recientes. Los de mejor calificación son sus opciones desde el extremo más saludable de la escala hasta lo insalubre.
Paso 6. Para ver qué tipo de información puede encontrar sobre su comida, intente elegir algo que pensó que era saludable, pero que tiene una calificación más baja
Para este artículo, se elegirá un cereal Kashi.
Paso 7. Presione la flecha a la derecha de la pantalla de su elección
Esto lo llevará a la primera pantalla donde le informa cosas sobre el cereal. Este cereal:
- Puede ayudar a controlar su colesterol
- Vale 5 FoodPoints (para aquellos que dan sus puntos de comida)
- Tiene mucha fibra
- Tiene una alta probabilidad de OMG (parte de la razón de la baja calificación)
Paso 8. Presione la flecha a la derecha de la pantalla
Le llevará a la información dietética del producto.
