Si bien su bicicleta probablemente venía con un sillín de serie, puede resultar incómodo sentarse en él si realiza un viaje largo. Afortunadamente, muchas tiendas de bicicletas venden sillines en el mercado secundario con soporte adicional para que no te duela y puedas instalarlo fácilmente en unos minutos. Hay muchos estilos y formas para elegir para su sillín, pero todos se sujetan directamente a la tija del sillín con pernos hexagonales. Una vez que tenga el nuevo sillín acoplado a su cuadro, tómese un tiempo para colocarlo para que tenga la forma adecuada cuando monte.
Pasos
Parte 1 de 4: Cómo quitar la silla vieja
Paso 1. Desatornille los pernos de la abrazadera en la parte inferior del sillín
Ubique los 1 o 2 pernos hexagonales conectados a la abrazadera de metal directamente debajo de su sillín. Coloque una llave hexagonal en el perno y gírela en sentido contrario a las agujas del reloj de 2 a 3 rotaciones. Si su sillín tiene un segundo perno, desatorníllelo uniformemente con el primero para no dañar la rosca. Afloje los pernos lo suficiente para que pueda mover la abrazadera de metal.
Por lo general, los pernos hexagonales para bicicletas son de 5 mm, pero pueden variar según el modelo
Variación:
Si no ve ningún perno en la parte inferior del sillín, es posible que esté conectado directamente a la tija del sillín. Busque un perno o perilla donde el sillín se conecta al marco y gírelo en sentido antihorario. Una vez que esté suelto, puede levantar el sillín del poste.
Paso 2. Levante y gire la abrazadera superior para quitar el sillín
Busque los rieles de metal delgados que bajan del sillín y van debajo de la abrazadera de metal en la tija del sillín. Agarre la pieza superior de la abrazadera y levántela para que no toque los rieles del sillín. Una vez que mueva la abrazadera fuera del camino, levante su silla vieja hacia arriba para quitarla.
Si no puede girar la abrazadera y tiene 2 pernos, es posible que deba desatornillar uno de los pernos por completo
Paso 3. Limpie la suciedad y los residuos de la abrazadera con una toalla de papel húmeda
Humedezca una toalla de papel con agua limpia o alcohol isopropílico y úsela para limpiar la abrazadera. Coloque la toalla de papel en los canales a lo largo de los lados de la abrazadera para que estén completamente limpios. Asegúrese de limpiar las piezas superior e inferior de la abrazadera.
Si la suciedad o los residuos se atascan en la abrazadera, su sillín puede crujir o chirriar mientras conduce
Parte 2 de 4: Asegurar el nuevo sillín
Paso 1. Engrase los pernos y los nuevos rieles del sillín con lubricante para bicicletas
Coloque una cantidad de lubricante del tamaño de la yema de un dedo en las roscas de los pernos y extiéndalo con una toalla de papel. Gire los pernos de la abrazadera para distribuir el lubricante de manera más uniforme. Luego, cubra los rieles de metal en la parte inferior de su nuevo sillín con lubricante para que no cruje mientras conduce.
Puede comprar lubricante para bicicletas en línea o en una tienda local de artículos deportivos
Paso 2. Coloque los rieles del sillín en los canales de la abrazadera inferior
Apunta la parte delantera del sillín hacia el manillar de tu bicicleta para que esté alineado con el cuadro de tu bicicleta. Coloque los rieles de modo que se asienten dentro de los canales para asegurarse de que pueda mover fácilmente el sillín más adelante. Mantenga el asiento en su lugar para que no gire ni se mueva.
No importa qué tan adelante o atrás coloques el sillín en este momento, ya que podrás ajustarlo más tarde
Variación:
Si su sillín no tiene rieles y se conecta directamente a la tija del sillín, simplemente deslice el poste en el orificio en la parte inferior de su sillín.
Paso 3. Vuelva a colocar la abrazadera superior para que encaje sobre los rieles
Sostenga su nueva silla en su lugar con su mano no dominante. Usa tu mano dominante para agarrar la mitad superior de la abrazadera. Gire la abrazadera para que se enrolle alrededor de los rieles del sillín y presione hacia abajo contra la mitad inferior. Alinee los orificios de los pernos en la parte superior con los de la parte inferior para que pueda volver a atornillar los pernos.
Mantenga la mano en el sillín, ya que aún está suelto y podría caerse
Paso 4. Apriete los pernos de la abrazadera para mantener el sillín en su posición
Sostenga el sillín con su mano no dominante para que no se mueva. Utilice su llave hexagonal para girar el perno de la abrazadera en el sentido de las agujas del reloj. Si la abrazadera tiene varios pernos, apriételos uniformemente para que no se dañen. Atornille los pernos hasta que su sillín no se mueva por sí solo, pero déjelo lo suficientemente suelto como para que pueda moverlo.
Parte 3 de 4: Configuración de la altura del sillín
Paso 1. Calcula la longitud de la entrepierna midiendo desde el suelo hasta la ingle
Sostén un nivel o una regla entre tus piernas para que quede paralelo al piso. Sube el nivel lo más que puedas cómodamente. Pídale a un ayudante que mida desde el piso hasta la parte superior del nivel para encontrar la medida de su entrepierna. Anote el número para no olvidarlo.
Si no tiene un ayudante, párese junto a una pared y marque la parte superior del nivel con un lápiz. Luego, mida desde el piso hasta la marca
Advertencia:
No use la misma medida de entrepierna que usaría para la ropa, ya que será más corta de lo que necesita y podría hacer que la conducción sea incómoda.
Paso 2. Multiplique su medida por 0,887 para encontrar la altura ideal del sillín
Cuando está pedaleando, no desea extender completamente la pierna, ya que hará que su cuerpo se balancee y se sienta incómodo. Calcula la nueva altura de tu sillín y anota tu medida ajustada.
Por ejemplo, si su medida fuera de 30 pulgadas (76 cm), entonces su ecuación sería 30 x 0,887 = 26,61 pulgadas (67,6 cm)
Paso 3. Mida la tija del sillín desde la parte superior del sillín hasta el eje del soporte inferior
El soporte inferior es donde los pedales se conectan al cuadro de su bicicleta. Coloque el extremo de la cinta métrica en el centro del eje y tire de él hacia arriba por la tija del sillín. Extienda la cinta métrica hasta que alcance la medida de altura que acaba de calcular. Mantenga su cinta métrica en su lugar o pídale a un ayudante que la sujete por usted.
No mida desde el suelo, de lo contrario, colocará su silla de montar demasiado baja
Paso 4. Afloje el perno de la tija del sillín
Busque un anillo o abrazadera de metal que tenga un perno hexagonal donde el sillín se conecta al cuadro de la bicicleta. Gire el perno en sentido antihorario con su llave hexagonal hasta que pueda subir y bajar el sillín.
Su asiento puede caer a la posición más baja cuando afloja el perno
Paso 5. Coloque la parte superior del sillín a su medida ajustada
Agarre la parte inferior del sillín para poder subirlo o bajarlo fácilmente. Mueva el sillín hasta que la parte superior se alinee con la medida. Gire el perno hexagonal en el sentido de las agujas del reloj para bloquear el sillín en su lugar.
Si bien esto debería colocar su sillín en una posición cómoda, la altura del sillín depende de sus preferencias personales y de lo que se siente mejor cuando está montando. Es posible que deba volver a hacer ajustes en la altura si se siente adolorido o incómodo
Parte 4 de 4: Ajuste de la posición del sillín
Paso 1. Incline el sillín para que quede perfectamente horizontal
Estacione su bicicleta en un terreno nivelado para que pueda establecer el ángulo con precisión. Coloque un nivel en el sillín para que esté alineado con el marco debajo de él. Si el sillín no está nivelado, afloje los pernos de la abrazadera inferior y agarre la parte posterior del sillín. Suba o baje la parte trasera de su silla hasta que el nivel esté horizontal.
Si establece el ángulo demasiado hacia adelante, se deslizará hacia adelante mientras conduce y ejercerá más presión sobre sus brazos. Si el sillín se inclina hacia atrás, sus piernas no estarán en una buena posición para pedalear
Paso 2. Deslice el sillín hacia adelante para que la parte posterior de la rodilla quede alineada con el eje del pedal
Siéntese en su bicicleta y mueva los pedales hasta que estén a la misma altura. Ate un peso pequeño a una cuerda y sosténgalo contra su pierna detrás de la rótula. Deje que la cuerda cuelgue hacia abajo y observe dónde se cruza con el pedal. Si se alinea con el eje pequeño que pasa por el pedal del medio, entonces su asiento está en la posición correcta hacia adelante. De lo contrario, empuje el sillín hacia adelante o hacia atrás y vuelva a verificar.
- Es posible que deba pedirle a un ayudante que lo apoye a usted y a su bicicleta mientras toma la medida.
- Si no tiene el sillín en la posición correcta hacia adelante, es posible que le resulte más difícil pedalear.
Propina:
Su sillín puede tener números o medidas impresos en los rieles. Tome una foto de su sillín cuando lo tenga en la posición correcta para que pueda usarlo como referencia más adelante.
Paso 3. Apriete los pernos de la abrazadera para bloquear el sillín en su lugar
Gire los pernos en el sentido de las agujas del reloj con la llave hexagonal para volver a atornillarlos en la parte superior de la abrazadera. Si su sillín tiene 2 pernos, asegúrese de apretarlos uniformemente para no estresarlos ni desgarrarlos. Una vez que asegure los pernos, ¡podrá andar en bicicleta cómodamente!
